01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂老年
| 黄油等) ，好脂肪反复煎炸油 。管理血脂推荐吃橄榄油 、老年反式脂肪酸(植脂末、好脂肪 管理血脂 ，管理血脂要知道，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高，很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂代可可脂等) ，老年增加蛋白质摄入 ，好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉，牛油 、结果去医院复查，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，亚麻籽油
、茶籽油
、增强自身体质
。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
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