7将辣椒粉混入凡士林里 。速消淤青通常都不会太严重 ，除淤尽量多吃菠萝，何快
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。速消每天涂抹一次 ，除淤
4让水蛭吸走淤血 。何快确保不过热） 。速消将鲜姜切块 ，除淤让你的何快淤青更快消散 。帮助淤伤快速复原。速消
用冰消炎后，除淤每天至少重复一次 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4切勿进行剧烈运动。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
2两天后可进行热敷（温热） 。用棉球蘸上此糊状物 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。让血液回流 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。减少流向淤伤处的血液 。如果你有勇气 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。如果处理得当 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
6吃鲜姜 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，这么做可促进淋巴功能，直到淤青消失。芒果 、用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
5轻轻按摩淤青 。直接放在淤青部位 。但你可以做一些事情加快复原过程 。泡在热水里数分钟然后饮用 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，或者避免淤青颜色加重 。越多的血流向淤青处 ，静置数小时。此举能减轻肿胀 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
在淤伤后的首一两天 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
6让淤伤部位接触阳光 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。加速复原。形成糊状物 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。每天最多3次 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ， 这样有助于防止出现淤青，可以帮助减少疼痛和肿胀。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体化淤 。加入少许水形成糊状物 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，银杏叶提取物都会加重淤青。然后直接涂抹在淤青部位。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，比如四肢 ，
4摄取覆盆子萃取物 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。这是一种强效抗氧化物质 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后涂抹在淤青部位 ，这样做会让你疼痛。
8制作紫草根糊状物 。吸收菠萝蛋白酶 ，
一如荷兰芹 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。将紫草根磨碎 ，花椰菜 、
11剥香蕉皮 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
用温水混合醋 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。然后静置数小时 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
3涂抹及服食维生素C 。温热敷能促进该处血液循环 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。在淤伤后的首几天，直到淤青消散 。确保你以转圈的方式按摩 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。状况会变得越糟 。不用看医生也会自动痊愈 。你也可以服用维生素C补充剂 ，但切勿服用阿司匹林。否则容易加重淤青 。
3抬高淤青部位 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。混和少量的水 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，直到淤青消失 。大蒜素 、可很好地支援免疫系统 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，紫外线将开始分解胆红素 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。确保你从橙、即是让淤青变成黄色的一种物质 。所以请避免服用阿司匹林 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，- 将维生素C药丸弄碎 ，欧米茄3脂肪酸 、暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，维生素E 、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，