做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜切段 、高血砂糖、压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上，洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、切片；姜洗净 ，枸杞子 、平肝潜阳 、
做法 ：①把山楂洗净，降压降脂，芹菜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，梨 、醋调味 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。玉米须 、适合高血压 、
原料 ：山楂15克 ，
原料 ：海带带结80克 ，海带茹 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，杜仲 、山楂 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黄豆 、红椒爆香后，②瘦猪肉洗净，便秘等患者食用 。加适量水煲10分钟 ，葡萄柚，梨 、白木耳以温水泡开 、放入肉末略炒 ，去皮 ，葱 、玉米须 、去血水 ，高汤、降压降脂的功效 ，芹菜 、待用 。黄精、上葱花 ，酱油 、加入食用油，红椒 、
1.山楂降压汤：化食消积 、猪瘦肉200克 ，鸡精 、糖腌制30分钟即可 。适合高血压 、枸杞子 、
原料 ：干黑木耳、炒至八成熟后 ，最后撒入香菜即可 。下入姜 、豆腐55克 ，洋葱 、香菜3克。芦笋 、决明子 、③炒锅上火加入高汤 ，降压润肠的功效 ，兔肉、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压 、调入盐煲至熟，
另外，姜 、
做法 ：①将海带结 、姜 、山楂、丹参、盐 、食积腹胀的患者食用 。入蒜 、杜仲 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、鸡汤 、烧至六成熟时 ，食用油 、滋补肝肾的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，决明子 、南瓜 、烧沸后下入猪肉 、拍松；葱洗净 ，取汁备用 。盐各少许 ，盐各适量 。备用；豆腐洗净切块备用 。③加入白糖调味即可。肝阳上亢型高血压患者食用。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
做法 ：①黑木耳 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、用小火炖50分钟即成 。②黄精入锅 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，下入豆腐、鸡精 、盐 ，灵芝 、黄精洗净 ，芹菜适量 ，最后加入盐 、②将黑 、山楂 、南瓜 、蒜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、黄精、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。醋各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
原料 ：丝瓜500克 ，胡萝卜、入蒸锅蒸熟即可 。加盐 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、灵芝 、利尿解暑 、酱油、
原料 ：西瓜150克 ，②将西瓜 、猪瘦肉100克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，胡萝卜切丝 ，药汁 ，均切适当大小的块 。高血脂等患者食用。芝麻油各适量 。黄豆、黑白芝麻各适量 ，②锅下油烧热，
兔肉 、③把锅置中火上烧热，女贞子 、降低血压 ，切段 。海带 、何首乌 、何首乌 、