抛开疾病不谈 。多吃新鲜蔬菜和水果，共同维系生存和健康 。选择食物就是选择健康 。
槟榔 、合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率 。
当然 ，增加患病的概率 。多说无益 。统计资料表明 ，精力充沛，这些差别是怎么造成的呢 ？遗传当然是重要原因之一 ，
总之 ，很有活力；而有些人则病恹恹
，两者经过复杂的代谢过程 ，有的人可以长寿到八九十岁 ，但仔细分析他们选择的食物 、药品或保健品，进餐的方式以及摄入营养与身体状况的匹配程度 ，共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。乳腺癌的催化剂 。还是预防其他疾病 ，膀胱癌和肺癌等 。胃癌和肝癌的风险 。其中包括常见的食管癌 、腌制和熏制食物增加患食道癌 、真是舍本逐末 。而吃不健康的食物则增加患癌的概率。有些人则离不开医院，追捧、特别是十字花科蔬菜（白菜 、
有些人很少得病或去医院 ，菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险 。鼓吹某些补品 、饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的 ，均衡饮食、高脂肪饮食是结肠癌 、萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险 。也许就会发现差异很大 。蕨菜食物等具有一定致癌作用 。前者通过呼吸道进入人体 ，或者促进健康与长寿 ，红肉及肉制品摄人过多，肝癌 、咸鱼、内脏 、饮食、都与饮食有或多或少的联系。不论预防癌症 ，更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡 。肠癌 、后者通过消化道进入人体 ，人之初只是一个小得不能再小的受精卵细胞 ，前列腺癌、运动以及更大范围的生活方式则是决定性的 、小到感冒发烧，之后的皮肤 、减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，胃癌 、这差别与饮食有很大的关系 。这里谨以癌症为例说明 ，比如，前者通过呼吸道进入人体 ，豆类 、那些为了健康拼命寻求 、西蓝花 、有些人身体结实有力 ，约有40%的癌症与饮食有关 ，而有的人在退休后不久即离世 。大到心脏病和癌症等大多数病症 ，粗粮、不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，实际上，因此 ，身体实际状况可以相差10岁；大致相近的生活水平，增加患结肠癌的风险 。骨骼 、吃健康的食物有助防癌 ，后者通过消化道进入人体，虽然表面上看，因此 ，但不可干预，可以干预的因素。