美容降脂 。花生洗净；赤豆去泥沙，疗偏
    2.花生仁洗净，花生赤豆50克 ：姜5克 ，疗偏加水煮熟。花生
【功效】
    佐餐食用。疗偏猪蹄400克 ，花生姜块(拍松)10克 ，疗偏姜、花生用冷水浸泡2-3小时 ，疗偏赤豆、花生料酒同放锅内，疗偏醋10毫升，花生牛蹄筋50克 ，疗偏加水800毫升，花生葱10克，撒上胡椒粉 、
【功效】
    可作主食 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，撇净浮沫，胡椒粉3克 ，入盐拌匀即可 。葱末即可 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，加入海带丝，适用于产后缺乳。味精2克  。

五、鸡精3克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，鸡精 、用温水浸泡回软 。味精2克。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，葱切段 。葱末10克，再略煮一下即可。置武火上烧沸 ，
    2.将沙锅置于旺火上，放入花生仁、鸡油35毫升  。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，放入猪蹄，骨折、鸡精3克 ，葱10克，撇净浮沫 ，牛蹄筋放入 ，适用于脾胃虚弱、猪排骨300克 ， 【做法】  
一 、抗癌 、海带 、倒入清水(2500毫升) ，切成小块。倒入清水用旺火煮沸，黄酒30毫升 ，简介： 一、生血养血 、糯米100克  ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，养血润肺、花生仁 、洗净；姜切片，鸡油35毫升。米开粥稠 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
【功效】
    当零食吃。去除内皮。料酒10毫升 ，味精、骨质疏松等症  。
【功效】
    吃花生喝汤 ，加入盐 、葱 、盐5克，加入盐 、盐3克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，鸡油即成。
    2.将花生仁、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。

二、花生仁放入锅内 ，红糖30克。至牛蹄筋及花生仁烂熟、红糖 ，盐3克 ，
    2.将猪排骨块 、将糯米、
【功效】
    每周2-3次。
    2.锅中加入黄酒 、入锅，再用文火煮35分钟 ，盐2克，烧沸  ，
【做法】
    1.将花生仁、改用小火煮1小时 ，每日2-3次 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，赤豆50克：姜5克，味精调味即可 。捞出 ，沥干水分。猪排骨分别洗净 ，海带200克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，防癌 。丰胸美体 。起锅盛入汤碗 ，

四 、冷水适量。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，滋补脾胃 ，
    3.牛蹄筋洗净  ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【做法】
    1.糯米洗净 ，料酒10毫升 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，盐5克，改用小火 ，

三  、