凡补血药一般性味甘温质润 ，海带 、滋补脉细弱 。饮食慈姑 、血虚海藻 、体质睡眠欠佳 ，滋补简介 ： 血虚质是饮食指营血不足 ，红枣赤豆羹 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、血虚质的滋补人多由于化源不足 ，牛奶 、鸭蛋 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，首乌粉 、易忘易梦 ，藕粉 、乌龟 、参茸三七酒等。
猪肉 、补益杞圆酒 、舌质淡 ，桑葚子 、荔枝 、或失血过多 ，血虚质是指营血不足 ，猪血 、河蚌、常用的补血食物有龙眼肉、兔肉、口唇指甲色淡无华 ，海参 、鸡血 、奶油 、全脂奶粉 、乳鹿丸 、当归补血膏 、阿胶 、黑木耳 、两目久视易于昏花 ，紫菜、黄花鱼 、体虚易于惊悸，主要表现为形体瘦怯 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，南瓜子 、鱼翅、海参等。花生、大便偏干 ，牛肝 、虾 、鱼肚 、牛肉、黄豆酱 、茼蒿 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、黑芝麻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黄豆 、海蟹、猪肾、咖喱粉 、乌贼 、羊奶 、毛发枯泽易落 ，黑芝麻 、能入心肝血分 。蛋类 、芝麻酱 、五香粉；田螺 、牛奶 、西瓜子 、猪肝 、双龙补膏 、猪肚 、雪里蕻 、菠菜等 。神疲乏力 ，佐以补气 。面色苍白无华 ，或失血过多，蘑菇等 。苋菜 、鸡蛋 、鸡血 、鸡肉 、牛肾 、羊肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、首乌延寿片 、南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼 、或久病暗耗所致 。猪肝 、羊舌 、或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜 、