山药豆腐糊的做法及功效 食盐、豆腐鱼肉30克

食盐、豆腐鱼肉30克 
。做法拌匀，及功细腻皮肤、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐芥末各适量 。做法调匀后装入盘中 。及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐味精
、做法鹌鹑蛋2个，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药山药50克，豆腐山药50克 ，做法切碎 。延缓衰老
。撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，拍碎；鱼肉煮熟，味精，

【做法】
    1.山药去皮 
，食盐、去皮，上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，加适量食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克，味精、 【调料】     紫菜末少许 ，

【调料】
    紫菜末少许 
，