【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌 、预防肠道癌症
。能有效刮除肠道油腻和毒素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质、富含锌元素，是儿童和中老年人最佳的保健食物。营养非常丰富 ，肠癌 、此外 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、无机盐等 ，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、维生素、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、胃癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，松茸等菇类食物 。