做法：
1 、合上一点点盐 ，班族
5 、快手
主料 ：青笋一根、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑
鸡片鸡精，特适8 、合上小米辣也洗净 。班族
4 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片
3 、特适当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉冲洗干净 、
6 、快速滑炒 。锅里倒油 ，油5成热时 ，
2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、出锅 。快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、
7 、盐、